Suchst du nach festlichen Vorspeisen für Kinder, die lecker und zugleich nahrhaft sind? Diese cremige Blumenkohl-Möhren-Suppe mit einem selbstgemachten, weihnachtlichen Crouton ist ideal für die ganze Familie. Dank ihrer milden Aromen und der weichen Konsistenz eignet sie sich auch hervorragend für Babys ab 8 Monaten.
Zutaten:
- 1 Blumenkohl
- 150 g Möhren
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Margarine (flüssig)
- 2 Esslöffel Mehl
- 2 Gemüsebrühwürfel
- 1,5 Liter Wasser
- Brot (am besten Vollkorn)
- 2-3 Esslöffel Olivenöl
- 2 Teelöffel italienische Kräuter (optional mit etwas Knoblauchpulver)
Zubereitung
Schritt 1: Blumenkohl putzen und in kleine Röschen teilen.
Schritt 2: Möhren schälen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
Schritt 3: Etwas Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin anbraten. Mehl hinzufügen und kurz mitrösten. Mit einem Schneebesen gut verrühren, sodass sich Mehl und Fett verbinden. Etwas Wasser dazugeben und glatt rühren. Dann das restliche Wasser einrühren.
Schritt 4: Blumenkohl und Möhren dazugeben. Wenn dein Kind unter 1 Jahr alt ist, die Brühwürfel erst später verwenden. Ist dein Kind über 1 Jahr, kannst du sie jetzt schon hinzufügen. Etwa 15 Minuten köcheln lassen.
Schritt 5: In der Zwischenzeit den Weihnachts-Crouton vorbereiten. Mit Plätzchenausstechern weihnachtliche Formen aus dem Brot ausstechen. Olivenöl mit den Kräutern vermengen und das Brot beidseitig damit bestreichen. In einer Pfanne kurz anrösten, bis es leicht knusprig wird.
Schritt 6: Wenn das Gemüse gar ist, die Suppe pürieren. Für Babys unter 1 Jahr eine Portion entnehmen. Dann die Brühwürfel einrühren und gut auflösen. Die Suppe in einem schönen Schälchen mit den Weihnachts-Croutons servieren.
Tipp: Aus dem restlichen Brot lassen sich auch super Croutons machen! In ca. 2×2 cm große Würfel schneiden, mit Olivenöl und Kräutern mischen (Verhältnis wie oben) und kurz in der Pfanne rösten.