Hilfe! Mein neugeborenes schläft den ganzen Tag und ist nachts wach, was kann ich tun?

Ein neugeborenes hat noch kein Gefühl für Tag und Nacht. Während der Schwangerschaft hat es sich an deinen Rhythmus angepasst, es hat geschlafen, wenn du dich bewegt hast, und war aktiv, wenn du geruht hast. Nach der Geburt dauert es einige Wochen, bis sich die innere Uhr des Babys entwickelt. Deshalb ist es völlig normal, wenn ein neugeborenes schläft den ganzen Tag und ist nachts wach.

Außerdem spielt das Schlafhormon Melatonin eine Rolle. Dieses Hormon, das uns hilft, bei Dunkelheit müde zu werden, wird bei Babys erst nach einigen Wochen in ausreichender Menge produziert. Bis dahin fehlt ihnen dieses natürliche Signal für die Nacht.

Die gute Nachricht: Es ist nur eine Phase. Die meisten Babys beginnen im Alter von sechs bis acht Wochen, einen Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Etwa mit drei Monaten entwickelt sich bei vielen Babys ein vorhersehbarer Schlaf-Wach-Rhythmus. Jedes Baby entwickelt sich aber in seinem eigenen Tempo. Geduld und Verständnis für das noch unreife System deines Babys sind in dieser Zeit besonders wichtig.

Auch wenn du die innere Uhr deines Babys nicht über Nacht umstellen kannst, kannst du ihm helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen, besonders wenn dein neugeborenes schläft den ganzen Tag und ist nachts wach:

• Mache den Tag hell und lebendig.
  Öffne die Vorhänge, sprich mit deinem Baby, spiele, stille oder füttere in hellen Räumen. So lernt dein Baby: tagsüber ist Aktivität angesagt.
• Halte die Nacht ruhig.
  Vermeide grelles Licht, laute Geräusche und zu viel Interaktion bei nächtlichen Mahlzeiten. So lernt dein Baby: jetzt ist Schlafenszeit.
• Schaffe Routinen.
  Rituale wie ein Bad, ein Lied oder eine kurze Einschlafroutine geben deinem Baby Orientierung.
• Habe realistische Erwartungen.
  Dein neugeborenes muss noch nicht durchschlafen. Es geht in dieser Phase darum, Schritt für Schritt einen gesunden Rhythmus zu fördern.

Wenn dein neugeborenes schläft den ganzen Tag und ist nachts wach, braucht es vor allem Zeit, liebevolle Begleitung und klare Signale.

Diese Phase kann anstrengend sein – vor allem, wenn dein Baby nachts wach ist und du kaum Schlaf bekommst. Wenn dein neugeborenes schläft den ganzen Tag und abends nur schreit oder unruhig ist, kann das sehr belastend sein. Versuche, tagsüber mitzuschlafen, wenn dein Baby schläft. Das Zuhause darf in dieser Zeit mal chaotisch sein, wichtig ist, dass du gut durchkommst.

Bitte um Unterstützung – bei deinem Partner, deiner Familie oder Freunden und achte auf dich selbst. Du machst nichts falsch, wenn du erschöpft oder überfordert bist. Du bist einfach ein Elternteil mit einem neugeborenen, das den ganzen Tag schläft und nachts wach ist.

Oder du willst dich einfach austauschen? In unserer App findest du nicht nur verlässliche Infos über den Babyschlaf, sondern auch ein Elternforum, in dem du Fragen stellen und dich mit anderen austauschen kannst.

Auch wenn es sich jetzt so anfühlt, als würde dein neugeborenes für immer den ganzen Tag schlafen und nachts wach bleiben, es wird sich ändern. Atme tief durch, kuschle dein Baby und bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst. Dein Baby wächst, entwickelt sich und lernt jeden Tag. Und ihr beide werdet gemeinsam durch diese Zeit kommen.