Dein Baby verändert sich im ersten Lebensjahr rasant. Und der Schlafrhythmus verändert sich mit. Irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem dein Baby tagsüber weniger Nickerchen macht und länger wach bleibt. Doch woran erkennst du, ob dein Baby bereit ist, von drei auf zwei Nickerchen pro Tag umzustellen? In diesem Artikel erfährst du mehr zu diesem Thema!
Ein Nickerchenplan für dein Baby: von 3 auf 2 Schläfchen
Wann ist dein Baby bereit, von drei auf zwei Nickerchen umzustellen? Das ist bei jedem Kind unterschiedlich. Die meisten Babys zeigen mit etwa 6 bis 8 Monaten Anzeichen, dass sie bereit dafür sind. Ist dein Baby schon etwas früher oder erst später soweit? Auch das ist völlig in Ordnung. Jedes Baby hat seinen eigenen Schlafrhythmus!
Im Alter von 8 Monaten: Schlafregression macht alles komplizierter
Ist dein Baby 8 Monate alt, kann es eine Schlafregression durchmachen. Das liegt an einem großen Entwicklungssprung! Plötzlich entwickelt dein Kind Trennungsangst und möchte nicht schlafen, wenn du nicht in der Nähe bist. Oder ist das ein Zeichen dafür, dass dein Kind bereit für ein Nickerchen weniger ist? Diese Phase kann sehr verwirrend sein. Übrigens: Sprünge erkennst du ganz einfach mit unsere App! In der App kannst du genau verfolgen, wann ein neuer Sprung bevorsteht, und bekommst Benachrichtigungen, wenn es soweit ist. So weißt du genau, was dich und dein Baby erwartet.
Woran erkennst du, dass dein Kind jetzt ein Nickerchen weniger benötigt?
Der große Sprung im Alter von 8 Monaten kann alles durcheinander wirbeln. Doch woran erkennst du, dass dein Baby jetzt tagsüber eher zwei als drei Nickerchen benötigt? Was sind die Anzeichen?
- Der gewohnte Schlafrhythmus deines Babys beginnt sich zu verändern.
- Das dritte Nickerchen wird immer kürzer oder dein Baby schläft schlechter ein.
- Die ersten beiden Nickerchen werden länger.
- Es wird schwieriger, dein Baby abends zur rechten Zeit zum Schlafen zu bringen.
Woran erkennst du, dass dein Baby das dritte Nickerchen doch noch braucht?
Dein Baby ist 6 bis 9 Monate alt, und du denkst vielleicht, dass es jetzt an der Zeit ist, von 3 auf 2 Nickerchen umzustellen. Das kann natürlich sein, aber es gibt auch Anzeichen dafür, dass dein Baby noch nicht bereit ist, wie zum Beispiel:
- Dein Baby schläft noch nicht die ganze Nacht durch.
- Das dritte Nickerchen kommt immer noch gut an.
- Dein Baby ist im 8-Monats-Sprung.
Von 3 zu 2 Nickerchen: Wie stellst du es an?
Hast du festgestellt, dass dein Kind bereit ist, den Schlafrhythmus anzupassen und mit einem Nickerchen weniger zurecht zu kommen? Dann stellst du dir sicher die Frage: Wie gehe ich das am besten an? Wir geben dir gerne einige Tipps zu diesem Thema.
- Reduziere das letzte Mittagsschläfchen schrittweise
Manchmal braucht dein Kind noch ein Mittagsschläfchen, manchmal nicht. Sei flexibel und erwarte nicht, dass es von heute auf morgen klappt. Diese Phase kann durchaus ein paar Wochen dauern! - Stelle sicher, dass das Nickerchen vor dem dritten Schläfchen das längste ist
So ist die Zeit zwischen diesem Schläfchen und der abendlichen Bettzeit kürzer, und dein Baby kann es besser durchhalten. Plane dabei ein Nickerchen von etwa 2 Stunden ein, während das Morgenschläfchen 1 bis 1,5 Stunden dauert. - Bringe dein Kind abends früher ins Bett
Wahrscheinlich ist dein Baby früher müde – und das ist völlig in Ordnung! - Achte darauf, dass du auch für die Schläfchen tagsüber ein Schlafritual hast
Lies deinem Kind eine Geschichte vor, singe ein Lied oder mache etwas anderes, das zu eurem Rhythmus passt.
Tipp: Lade unsere App herunter und diskutiere mit in unserem Forum über dieses Thema! Hier findest du zahlreiche andere Eltern, die Tipps und Erfahrungen teilen, wie man von drei auf zwei Nickerchen umstellt. Und natürlich auch über all die anderen Dinge, die du als Elternteil erlebst. Perfekt!
