Dein Baby draußen schlafen lassen: welche Vorteile gibt es?

In Ländern wie Finnland, Schweden und Dänemark ist es völlig normal, ein Baby draußen schlafen zu lassen, selbst bei kühleren Temperaturen. Eltern dort schwören darauf: ihre Babys schlafen tiefer, länger und wachen erholter auf. Auch in Deutschland entdecken immer mehr Eltern diese Möglichkeit, vor allem weil es Ruhe und babys frische Luft schenkt. Viele berichten auch, dass draußen schlafen das babys Immunsystem stärken kann.

• Frische Luft: Die Außenluft ist oft kühler und sauberer als drinnen. Für viele Eltern ist es wichtig, dass babys frische Luft bekommen.
• Weniger Reize: Draußen gibt es keine grellen Lichter, Bildschirme oder laute Geräusche.
• Besserer Schlaf: Viele Eltern bemerken, dass ihr Baby länger und tiefer schläft, wenn es draußen liegt.
• Ruhe für Eltern und Kind: Ein Moment für dich, während dein Kind an der frischen Luft schläft.
• Gesundheit: Draußen schlafen kann helfen, das babys Immunsystem zu stärken, da es sanft an wechselnde Temperaturen gewöhnt wird.

Natürlich ist nicht jede Situation geeignet. Wenn du dein Baby draußen schlafen lassen möchtest, gibt es ein paar wichtige Punkte:

• Wetter und Temperatur: Bei sehr schlechtem oder extrem heißem Wetter ist es keine gute Idee. Die allgemeine Empfehlung: zwischen 16 und 20 Grad, mit Schutz vor Wind und Regen. Gerade beim Thema Baby draußen schlafen in kaltem Wetter solltest du genau hinschauen.
• Schatten und Belüftung: Stelle den Kinderwagen in den Schatten und achte auf gute Luftzirkulation.
• Kleidung im Zwiebellook: Zieh dein Baby passend zum Wetter an, lieber etwas zu kühl als zu warm. Verwende möglichst natürliche Materialien.
• Regelmäßig kontrollieren: Bleib in der Nähe und schau regelmäßig nach deinem Kind. Fühlt sich das Gesichtchen warm oder kalt an? Reagiert dein Baby so, wie du es kennst?

Die häufigste Art, ein Baby draußen schlafen zu lassen, ist im Kinderwagen. Das ist praktisch, denn dein Baby liegt darin oft schon geborgen. Achte darauf, dass es flach liegt, gut zugedeckt ist (aber nicht zu warm) und dass bei Insekten ein atmungsaktiver Bezug oder ein Moskitonetz verwendet wird.

Ein Tipp: Wenn dein Kind leicht durch Geräusche aufschreckt, kann ein Tuch oder das Verdeck helfen, die Umgebung etwas abzuschirmen. Wichtig ist aber immer, dass die Belüftung gewährleistet bleibt.

Ein Baby draußen schlafen zu lassen kann sicher sein, solange du die Bedingungen im Blick behältst. Lass dein Kind niemals unbeaufsichtigt und sei vorsichtig bei wechselhaftem Wetter. Wähle einen Ort, an dem du selbst in Ruhe sitzen kannst oder von drinnen den Kinderwagen im Blick hast.

In manchen Kitas gehört das Draußen schlafen Baby sogar zum Tagesablauf. Dabei wird es behutsam eingeführt und individuell auf jedes Kind abgestimmt. Manche Eltern berichten, dass gerade dieses Draußen schlafen Baby den Rhythmus stabiler macht.

Möchtest du mehr über gesunden Schlaf im ersten Jahr erfahren? Dann schau dir unsere Schlaftipps an.

Nicht jedes Baby schläft gut draußen, und das ist völlig in Ordnung. Manche Kinder werden durch die Außenluft oder Geräusche unruhig. Und auch für dich als Elternteil muss es sich gut anfühlen. Bist du unsicher? Probiere es an einem ruhigen Tag in der Nähe deines Zuhauses aus. Und wenn du wissen möchtest, wie andere Eltern es handhaben: In der Oje, ich wachse! app teilen viele Eltern ihre Erfahrungen.

Ob dein Baby drinnen oder draußen schläft, am Ende geht es darum, was zu eurer Familie passt. Höre auf dein Kind, achte darauf, was funktioniert, und vertraue deinem Gefühl. Und vergiss nicht: Abwechslung ist erlaubt. Ein Spaziergang, ein Nickerchen draußen, danach wieder ins Bettchen drinnen, es muss keine Entweder-oder-Entscheidung sein.